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第一百五十七章 五百斤负重的训练

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    终于,其他人也都纷纷的跑完了全场,而速度最慢的就是老五了,居然是在六点四十左右才跑完的,本来应该是没有早饭吃,但萧帅碍于他是第一次跑,第一次这么集训,所以就睁一只眼闭一只眼。

    萧帅走到老五的身边淡淡的说:“你慢了十分钟,这一次我就不追究你责任了,如果明天你还是慢十分钟,那对不起,你的早餐就真的没了。”

    老五感激的看着萧帅说不出话来,那倒不是因为他激动的,而是因为他已经在没有力气说话了。

    萧帅淡淡的说:“好了,现在是六点四十,我们七点去吃早餐,吃完早餐之后七点半在这里集合,进行下一项训练,记住了,你们的负重不许拿掉。”

    众人没有说话,他们实在是真的没有力气了,毕竟萧帅的训练真是太严苛了,这种非常人的训练一般人都承受不住。

    休息的差不多了,萧帅等人来到食堂,果然早餐已经做好了,一人两个包子,一个鸡蛋,一碗粥,一碟咸菜。

    萧帅拿着自己地食物找了个桌子,他看着一连的桌子,眼中怒火闪光,他知道自己早晚有一天都要把那个位置抢过来。

    其实凭借萧帅现在的实力,真的可以打败上次踢他的那个当兵的,可若是对方一连的人都上了的话,那就算是自己估计也会败下阵来。

    当然了,要是允许萧帅用枪或者是炸弹的话,那就另当别论了。

    吃早餐的时候整个食堂特别肃静,居然只有萧帅七人,至于其他的人几乎没有。

    只有在七点半的时候,那些人才陆陆续续的赶到。

    吃过饭后众人休息了不到十分钟,再次来到操场上,萧帅看众人休息的差不多了,点头说:“恩,接下来的任务是没人一千个仰卧起坐,那里正好有十个仰卧起坐机,所有人都上去,每人一千个,谁也别想少做几个。

    都按照我的速度为标准,若是跟不上的,别说我没提醒你们,明天早晨跑圈,多跑五圈。”

    众人一听这话后连忙跑过去,躺在仪器上,萧帅给每台都设定了数字之后,自己也找了个位置开始了。

    萧帅一边做一边说:“接下来的时间是一个半小时,如果不能在一个半小时之内做完的,就加五圈!”

    众人都不说话了,开始努力的做着仰卧起坐。

    其实应该很好做的仰卧起坐,但是对如今这六个人却感觉到比登天还难,因为手上带着负重,自己每做一个就比正常人多做五个那种比例。

    只看到身子最弱的老五只做了不到五十个就已经不行了,好像再也起不来了似的。

    萧帅淡淡的说:“如果现在不做的话,明天跑圈估计你要跑一天。”

    一听这话,当时老五就知道偷懒肯定不成了,只能继续哭着脸做下去。

    一个半小时之后,萧帅也是浑身无力了,但也是把一千个仰卧起坐做完了,突破了两层极限。

    而周小兵为首的六人则是彻底躺在地上不动了,若不是还有若有若无的喘息还以为他们都已经死了呢。

    休息了大约二十分钟后,萧帅点头说:“恩,接下来这一组训练,俯卧撑一千个。”

    众人听到俯卧撑都笑了,毕竟俯卧撑可是谁都会的项目,并且这个项目很简单,也不需要什么体力了,如今对于众人来说就好像是休息的训练。

    可是他们却想多了,萧帅能设定这么简单地训练吗?

    只看到萧帅扔地上六个负重为一百斤的沙袋,淡淡的说:“把这个沙袋绑在后背,然后在做俯卧撑。”

    众人一听这话当即就彻底崩溃了,萧帅却继续说:“这还没完事呢,等做俯卧撑的时候,当你起来的时候双手必须离地拍一下手掌,必须得出声,要不然这个就不算。”

    众人都彻底震惊住了。

    这也太严格了吧,还得拍出声,还得带着负重,还得做一千个俯卧撑,这是休息动作吗?这简直就是不把人训练死就不罢休啊。

    萧帅淡淡的说:“从现在开始,必须听我指挥,因为这是你们自己主动要求的。如果想不做,可以,那就把我打倒,如果你们有打到我的实力就可以离开,如果没有的话,那对不起了,马上给我做。”

    以周小兵为首,所有人都知道凭自己的实力是无法打败萧帅的,就算是六个人一起上也没有机会。

    并且六人没有理由打败萧帅啊,虽然训练严苛,但是为了自己然后能成为人上人,就必须接受如此严苛的训练,否则有什... -->>
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